安保行业要求保安身体素质好
来源：www.fjshba.com 发布时间：2019年08月10日
做为一名合格的福州安保人员，身体素质强壮是必不可少的，身体素质分为四大类，下面我们分别讲解：
力量素质
所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下(长度不变)或收缩状态下(长度缩短)所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量;其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。
速度素质
速度素质是指人体快速运动的能力，包括位移速度(快速通过某距离的能力)，反应速度(对各种快速反应的能力)，动作速度(快速完成动作的能力)。
耐力素质
所谓耐力是指人体长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力(无氧耐力，指人体保持较短时间内快速运动的能力)。一般耐力(有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力)，专项耐力。
灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，石家庄保安公司运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。其要求表现在三个方面：
其一、迅速：表现在变换条件的情况下，能及时做出某一相应动作，即良好的判断能力和反应速度。
其二、准确：在空间、时间以及用力方面以更好的关系相配合。
其三、协调：同时或依次完成动作时，各部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。
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